Користувацький вхід

Черкащанам радять як боротися з першими проявами застуди

На офіційному сайті Управління охорони здоров'я Черкаської обласної державної адміністрації інформують, що робити при перших ознаках захворювання.

При перших ознаках захворювання:

Прийміть гарячий душ або ванну впродовж 10-15 хвилин (якщо немає високої температури та хвороб серця). Після цього ляжте під теплу ковдру.

Прийміть 500-1000 мг. аскорбінової кислоти (вітаміну С), що сприятиме посиленню захисних сил організму.

Пийте багато рідини, найкраще – чай з калиною чи обліпихою, адже ці ягоди мають протизапальну та імуностимулюючу властивості.

Полощіть горло розчином соди з сіллю та 2-3 краплями йоду. Після цього варто прийняти льодяники з антисептичними властивостями.

Прислухайтесь до потреб свого організму в їжі. Їжте те, чого найбільше хочеться, але не перевантажуйте себе жирною, смаженою, вуглеводною їжею.

Вживайте курячий бульйон декілька разів на день (хоча б по 150-200 мл.). Доведено, що він має протизапальні властивості.

Пийте лужну мінеральну воду без газу («Лужанська», «Боржомі», «Свалява»). Віруси бояться лужного середовища.

Спіть по 8-9 годин для кращого відновлення сил.

Останні новини